All Posts tagged klachten

Darmklachten en FODMAP’s: wat vind je het lastigste + de oplossing!

Darmklachten en FODMAP’s: wat vind je het lastigste + de oplossing!

Ongeveer 2 miljoen Nederlanders heeft last van gevoelige en prikkelbare darmen! Heb jij daar ook last van? Lees dan verder!

Als jij veel last hebt van je darmen, ben je er vast van overtuigd dat voeding een hele grote trigger is. Waarschijnlijk weet je wel dat koolzuur, luchtige producten, te veel vet, cafeine en alcohol voor meer klachten kunnen zorgen. Deze lijst is nagenoeg oneindig en voor iedereen anders. Dat is t lastigste van darmklachten, dat je de ene x zus reageert en de andere x zo. Gelukkig bestaat het FODMAP dieet waardoor de kans groot is dat je er achter kan komen welke voedingsgroep(en) bij jou de meeste klachten geeft en welke klachten. En t mooiste is: als je weet waar je last van hebt en je vervangt deze voedingsgroepen vervangt door andere voedingsmiddelen, je klachtenvrij kan zijn! En dan nog, als je gevoelige en prikkelbare darmen hebt, zal je altijd gevoelig blijven voor voeding. Zeker als je positieve of negatieve spanning ervaart. Of als je darmflora uit balans is. Maar goed, dat is een ander en lang verhaal.

Recent heb ik op social media een aantal vragen gesteld over wat je het lastigste vindt en wat je het liefste zou willen. Hieronder som ik op wat de resultaten zijn van deze vragenlijst.

Wat zijn je meest voorkomende problemen als het gaat over voedingsgebied? Waar loop je het meest tegenaan? Wat vind je het aller-vervelendste/lastigste/moeilijkste?

Ik merkte dat de antwoorden verdeeld konden worden in 3 categorieen: klachten, eten (en boodschappen doen) en het FODMAP dieet. De antwoorden heb ik verzameld:

Dit is de TOP 3: eten en boodschappen doen; klachten en het FODMAP-dieet

More

Overgangsconsulente

Overgangsconsulente

De Overgangsconsulente

“Laat uw zorg mijn zorg zijn”

Gastblog van Janny Ledeboer

Overgang en klachten

  • Onregelmatige menstruaties
  • Opvliegers
  • Slecht slapen
  • Stemmingswisselingen
  • Spieren en gewrichtspijnen
  • Geen zin in seks

vrouw

Bovenstaande is een kleine opsomming van de klachten die voorkomen tijdens de overgangsjaren (menopauze). De overgang is een levensfase van de vrouw waarin zij veel onnodige klachten kan hebben. Tijdens de overgang is er sprake van disbalans in de hormoonhuishouding maar ook bijvoorbeeld emotioneel en in de energiebalans.Veel vrouwen merken dat zij hierdoor niet zichzelf zijn. Het is voor bijna alle vrouwen mogelijk om veel fitter door de overgang te komen met de juiste aanpak. Een gynaecologische operatie, hormoonbehandeling na borstkanker of stoppen met de pil kan ineens veel(extra)klachten geven. De overgang is geen ziekte, het is niet echt nodig om in een ziekenhuis behandeld te worden, maar kan je leven aardig de greep houden. Naast een inventarisatie van de klachten en het bijbehorende advies, zal ik ook een overzicht maken van de mogelijke risico’s op hart en vaatziekten, botontkalking en suikerziekte. Als verpleegkundige gespecialiseerd in de overgang, mijn praktijk bestaat al sinds 2000, kan ik vrouwen daarbij helpen door een grondige analyse van klachten te maken en door een persoonlijk advies op allerlei gebied te geven.

Kortom: vrouwen blijf niet lopen met klachten, bel of mail gerust voor een afspraak. Tot ziens in mijn praktijk.

Janny Ledeboer, Overgangs-Health consulente
Tel: 071-5280840
Mob: 0640370555
janny.ledeboer@planet.nl
Afspraken kunnen ook gepland worden in Rijnsburg en wel bij de Service apotheek, via bovenstaande telefoonnummer.
website overgangsconsulente
facebookpagina

 

Ontdek hoe jij ook afkomt van je overgangsklachten zoals: vermoeidheid, opvliegers en angstgevoelens in 27 dagen

overwin-overgang-eboek

More
%d bloggers liken dit: