All posts in Coaching

In strijd met voeding? Start met Coaching op Maat

In strijd met voeding? Start met Coaching op Maat

Voelt het alsof u van álles buikpijn krijgt? Of heeft u de neiging maar door te blijven eten, wanneer u zich moe of gefrustreerd voelt? Wellicht bent u steeds minder gaan eten, omdat het voelt alsof u zelfs van water aankomt.

Of misschien herkent u zichzelf hierin:

“Ik moet een platte buik hebben.”

“Ik moet alles in mijn leven onder controle houden.”

“Gezond leven kost veel te veel tijd.”

“Als ik iets doe moet het wel perfect zijn.”

“Ik ben niet sterk genoeg om een gezond leefpatroon vol te houden.”

Bent u dagelijks in strijd met voeding? Dan bent u gebaat bij een coachingstraject op maat.

2FeelBetter Dieetadvies & Coaching biedt coachingstrajecten op maat aan waarin u leert weer ontspannen met voeding om te gaan. Samen met mental coach en diëtist Bianca Hermans ontdekt u wat uw persoonlijke triggers zijn. En leert u ook wat uw hulpbronnen zijn: wat u gaat helpen om in een beter balans te komen.

Buikpijn of overgewicht door verkeerde voeding, emotie eten, stress, te weinig beweging, slecht slapen, etc.: alle factoren worden besproken. Wellicht zijn er belemmerende overtuigingen die u nu nog tegenhouden uw doel te bereiken. Alle valkuilen en obstakels in uw dagelijks leven nemen we onder de loep.

Met behulp van een op maat gemaakt plan, gaan we stuk voor stuk werken aan uw triggers en overtuigingen én leert u uw eigen hulpbronnen effectief in te zetten.

Zo kunt u weer ontspannen met voeding en uw andere triggers omgaan. En vind u de balans weer terug.

Werkwijze:

Tijdens de eerste afspraak wordt uw hulpvraag besproken. Indien u en/of de diëtist het gevoel heeft dat er meer speelt dan alleen verkeerde voeding en/of te weinig beweging, dan kunt u kiezen voor een coachingstraject op maat.

In dit traject gaat u aan de slag met zelf opgestelde doelen. Tevens kunt u voor thuis gerichte opdrachten meekrijgen. Deze opdrachten zijn bedoelt om meer bewustwording te creëren en nieuwe inzichten te ontdekken, om zo uw doelen te behalen.

Het is een intensief traject waarin de afspraken in de beginfase elkaar snel opvolgen (ca. om de 2-3 weken). In de eind fase zal er meer tijd tussen de afspraken zitten (ca. 1-3 maanden). De afspraken duren 1 uur. Gemiddeld omvat een traject 6-7 afspraken, inclusief de eerste afspraak. Dit is uiteraard afhankelijk van de hulpvraag, het verloop van het traject en natuurlijk uw eigen inzet.

Bent u geïnteresseerd in een coachingstraject op maat of wilt u meer informatie, dan kunt u contact opnemen met het algemene nummer van de praktijk (06-128 655 95) of bel met Bianca Hermans (06-163 275 21 op maandag en vrijdag).

More