Blog

Ervaring bij het low-fodmap diet

Ervaring bij het low-fodmap diet

Al van kinds af aan heb ik problemen met mijn darmen en er werd altijd weer gezegd spastische darm, dus veel vezels eten. Toen ik zomer 2015 weer darmontstekingen had en me maar moe bleef voelen ben ik gaan zoeken op internet en kwam ik het low-fodmap dieet tegen en zag dat Sigrid voor mij de dichtstbijzijnde diëtiste was die hier goed van op de hoogte was. Omdat ik niet zomaar zelf wilde starten heb ik contact met Sigrid gezocht, eerst via mail en naar aanleiding daarvan heb ik toen besloten een afspraak te maken in haar praktijk. We hebben alles op een rijtje gezet en zijn helemaal naar de basis terug gegaan met voeding en na een aantal maanden was duidelijk waar ik wel en niet tegen kon.

Ik ben nu een jaar verder en voel me een stuk beter, minder moe en een regelmatige stoelgang. Er blijven altijd wel momenten dat het even wat minder gaat, de hormonale cyclus is hier het probleem van, maar ach.

Ik eet nu helemaal glutenvrij, geen champignons, uien, knoflook en met mate aardappelen en tomaat. Lactose vrije- en/of soja melk en yoghurt en iedere ochtend havermout en een banaan en ik eet zoveel mogelijk fod-map low producten.

Het is niet altijd eenvoudig, maar wel een uitdaging om iedere keer maar weer een lekker gerecht te maken.

Ik heb het contact met jou Sigrid als prettig ervaren en kan altijd bij je terecht als ik vragen heb, dankjewel.

Groetjes Arianda.

 

Lees hier meer over het FODMAP dieet

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *