Blog

Gezond drinken naast water

By 12 apr, 2015 drinken, suikervrij , ,
Gezond drinken naast water
38 Comments

Meer drinken naast water

Ik wil meer drinken, maar wat kan ik gezond drinken naast water? Wat kan ik gezond drinken zonder suiker?

We weten allemaal dat voldoende drinken gezond is voor ons lichaam. In de praktijk meten wij bij bijna iedereen de lichaamssamenstelling: gewicht, vetpercentage, spiermassa, vochtpercentage. Veel mensen hebben echter te weinig vocht in het lichaam. Wij adviseren dan ook: drink meer! Meer drinken dat wil iedereen wel, maar water is zo saai, toch? We willen toch graag water met een smaakje? Maar zit er niet bijna overal suiker en/of zoetstoffen in?

ebook voorkant Drink lekker en gezond

Download GRATIS recepten om lekker en gezond te drinken

Suiker en zoetstoffen

Als je op je lichaamsgewicht wil letten dan zijn producten op basis van zoetstoffen beter dan gewone suiker. Nog beter is het vermijden van zowel zoetstoffen als gewone suiker. Steeds vaker zie je gebruik van de natuurlijke zoetstof Stevia. Deze zoetstof is afkomstig uit het plantje Stevia Rebaudiana. Stevia is een 100% natuurlijke zoetstof in tegenstelling tot bijvoorbeeld aspartaam en sacharine, welke kunstmatige zoetstoffen zijn. Geef dus de voorkeur aan natuurlijke zoetstoffen zoals stevia.

Aanbevelingen suiker

De nieuwe World Health Organisation (WHO) richtlijn adviseert sinds maart 2015 voor zowel volwassenen en kinderen om de dagelijks inname van vrije suikers te beperken tot maximaal 10% van de totale energie-inname. Voor gezondheidsverbetering wordt zelfs geadviseerd om onder de 5% te blijven, dit betekent maximaal 25 gram suiker per dag! (alle suikers inbegrepen behalve de natuurlijke suikers van fruit, groente en zuivel). Let dus eens op je suikerinname (koekje, snoepje, ketchup, salade, frisdrank etc).

HIERONDER EEN RIJTJE VAN VEEL NAAR WEINIG TOT GEEN SUIKER:

Pakken sap

In de meeste pakken en flessen (fris)drank die te koop zijn, zit (toegevoegd) suiker in. Als er staat ‘zonder toegevoegd suiker’ dan zit er vaak nog steeds suiker in! Niet alleen voor ons ongezond, maar vooral voor onze kinderen. Voorbeelden van drinken zonder en met toegevoegd suiker, oplopend in hoeveelheden suikerklontjes:

Appelsientje Druivensap
In­gre­di­ën­ten: Rood druivensap
Per glas van 250 ml krijg jij of je kind 40 natuurlijke fruitsuikers binnen (toch 10 ‘natuurlijke’ suikerklontjes!)

AH druivensap
In­gre­di­ën­ten: 85% ro­de drui­ven­sap, 15% wit­te drui­ven­sap.
Per glas van 250 ml krijg jij of je kind 37,5 natuurlijke fruitsuikers binnen (toch ruim 9 ‘natuurlijke’ suikerklontjes!)

AH Djoezz! tropische vruchten
In­gre­di­ën­ten: wa­ter, 30% melk­per­me­aat, sui­ker, 7,5% vruch­ten­sap uit ge­con­cen­treerd vruch­ten­sap (ap­pel, 0,5% pas­sie­vrucht, 0,5% ana­nas), room, voe­dings­zuur (ci­troen­zuur), aro­ma, sta­bi­li­sa­tor (pec­ti­ne), kleur­stof (ca­ro­teen), vi­ta­mi­ne C.
Per glas van 250 ml krijgt je kind 30 gram suikers binnen (7,5 klontjes).

AH Djoezz! bosvruchten
In­gre­di­ën­ten: wa­ter, 30% melk­per­me­aat, sui­ker, 7,5% vruch­ten­sap uit ge­con­cen­treerd vruch­ten­sap (ap­pel, 0,8% aard­bei, 0,3% vlier­bes), room, voe­dings­zuur (ci­troen­zuur), sta­bi­li­sa­tor (pec­ti­ne), aro­ma’s vi­ta­mi­ne C.
Per glas van 250 ml krijgt je kind 30 gram suikers binnen (7,5 klontjes).

Appelsientje Goudappel : 100% puur sap.
Uit sap­con­cen­traat ver­kre­gen ap­pelsap. Ap­pel­sien­tje Goud­ap­pel. 100% puur sap. 7 ap­pels. Be­vat al­leen van na­tu­re aan­we­zi­ge sui­kers.
Per glas van 250 ml krijg jij of je kind 26 g suikers binnen (6,5 ‘natuurlijke’ suikerklontjes)!

Taksi met tropisch fruit, 30% minder suiker
In­gre­di­ën­ten: Wa­ter, vloei­ba­re melk­be­stand­de­len, 40%, vruch­ten­sap uit ge­con­cen­treerd vruch­ten­sap 6% (ap­pel, ana­nas 0,8%, pas­sie­vrucht 0,3%), sui­ker, room (met een vet­ge­hal­te van 35%) <0,1%, sta­bi­li­sa­tor (pec­ti­ne), voe­dings­zuur (ci­troen­zuur), aro­ma, kleur­stof­fen (E160a, E160e), vi­ta­mi­ne C.
Per glas van 250 ml krijg jij of je kind 20 gram suiker binnen (5 suikerklontjes) en in een pakje 4 suikerklontjes.

Wicky Sinaasappel met vitamine C
Ingrediënten. Wa­ter, 10% si­naas­ap­pel­sap uit ge­con­cen­treerd sap, sui­ker, fruc­to­se­stroop, aro­ma’s, voe­dings­zuur (ci­troen­zuur), sta­bi­li­sa­tor (ara­bi­sche gom), vi­ta­mi­ne C.
Per glas van 250 ml krijgt je kind 18 gram suikers binnen (4,5 klontjes).

Wicky Framboos met vitamine C
In­gre­di­ën­ten: Wa­ter, fruc­to­se­stroop, voe­dings­zuur (ci­troen­zuur), sta­bi­li­sa­tor (Ara­bi­sche gom), 0,1% ro­de vruch­ten­sap op ba­sis van ge­con­cen­treerd sap (ro­de druif, 0,01% fram­boos, aard­bei, zwar­te bes, vlier­bes, braam), zuur­te­re­ge­laar (na­tri­um­ci­traat), aro­ma, vi­ta­mi­ne C, zoet­stof­fen (cy­cla­maat en sac­cha­ri­ne), kleur­stof­fen (kar­mijn­zuur en E150c).
Per glas van 250 ml krijgt je kind bijna 12 gram suikers binnen (bijna 3 klontjes)

Taksi Tropisch fruit geen suiker toegevoegd. 
In­gre­di­ën­ten: Wa­ter, vloei­ba­re melkbe­stand­de­len, 40%, vruch­ten­sap uit ge­con­cen­treerd vruch­ten­sap 6% (ap­pel, ana­nas 0,8%, pas­sie­vrucht 0,3%), room (met een vet­ge­hal­te van 35%) <0,1%, sta­bi­li­sa­tor (pec­ti­ne), voe­dings­zuur (ci­troen­zuur), aro­ma, kleur­stof­fen (E160a, E160e), zoet­stof (su­cra­lo­se), vi­ta­mi­ne C.
Geen suiker toegevoegd inderdaad.
Per glas van 250 ml krijgt je kind 6 gram suiker van fruit binnen (1,5 suikerklontje). In een pakje Taksi Tropisch fruit zit dus 1 klontje (fruit)suiker.

Chocolademelk

Volle chocolademelk
In­gre­di­ën­ten: ge­deel­te­lijk af­ge­room­de melk, sui­ker, ca­cao (1,7%), sta­bi­li­sa­tor: car­ra­geen.
Per glas of beker van 250 ml krijgt je kind (of jij) bijna 30 gram suikers binnen (ruim 7 klontjes).

Chocomel, halfvol
In­gre­di­ën­ten: hal­vol­le melk, sui­ker, ca­cao (1,6%), drui­ven­sui­ker (0,7%), sta­bi­li­sa­to­ren: car­ra­geen en gu­ar­gom.
Per glas of beker van 250 ml krijgt je kind (of jij ) nog steeds bijna 30 gram suikers binnen (ruim 7 klontjes). Halfvol betekent alleen maar minder vet, niet minder suiker!

Chocomelk mager met een GROEN VINKJE!
In­gre­di­ën­ten: ma­ge­re melk, sui­ker, ca­cao (1,4%), sta­bi­li­sa­to­ren: car­ra­geen, cel­lu­lo­se en cel­lu­lo­s­e­gom, na­tuur­lijk aro­ma.
Per glas of beker van 250 ml krijgt je kind (of jij) bijna 25 gram suikers binnen (ruim 6 klontjes!)

 chocomel en suiker

Chocomel light
In­gre­di­ën­ten: half­vol­le melk, ge­deel­te­lijk ont­vet ca­cao­poe­der, sta­bi­li­sa­to­ren (cel­lu­lo­se, E407, E466), zoet­stof­fen (ace­sul­faam-K, cy­cla­maat, sac­cha­ri­ne).
Per glas of beker van 250 ml krijgt je kind (of jij) ruim 11 gram suikers binnen (bijna 3 klontjes)

Frisdrank

Het is vast geen verassing om te melden dat de meeste frisdranken boordevol suiker zit. Het makkelijkste voorbeeld is natuurlijk cola!

Coca Cola regular
In­gre­di­ën­ten: Spran­ke­lend wa­ter; sui­ker; kleur­stof: E150d; voe­dings­zuur: E338; na­tuur­lij­ke aro­ma’s (plan­tenex­trac­ten), waar­on­der ca­fe­ï­ne.
Per glas van 250 ml krijg je 26,5 gram suiker binnen (bijna 7 suikerklontjes)

coca-cola-462776_1280

AH Cola stevia
In­gre­di­ën­ten: kool­zuur­hou­dend mi­ne­raal­wa­ter, sui­ker, kleur­stof (E150d), plan­tenex­trac­ten, voe­dings­zuur (ci­troen­zuur, E338) aro­ma’s (o.a. ca­fe­ï­ne), zoet­stof (ste­vi­o­gly­co­si­den), con­ser­veer­mid­del (E211).
Per glas van 250 ml krijg je bijna 19 gram suiker binnen (bijna 5 suikerklontjes)

Coca Cola Life (de groene ‘gezonde’ variant)
In­gre­di­ën­ten: Spran­ke­lend wa­ter; sui­ker; kleur­stof: E150d; na­tuur­lij­ke aro­ma’s (plan­tenex­trac­ten), waar­on­der ca­fe­ï­ne; voe­dings­zuur: fos­for­zuur; zoet­stof: ste­vi­ol­gly­co­si­den.
Per glas van 250 ml krijg je bijna 17 gram suiker binnen (ruim 4 suikerklontjes)

Coca Cola light
In­gre­di­ën­ten: Spran­ke­lend wa­ter; kleur­stof: E150d; voe­dings­zu­ren: E338, E330; zoet­stof­fen: as­par­taam, ace­sul­faam-K; na­tuur­lij­ke aro­ma’s (plan­tenex­trac­ten), waar­on­der ca­fe­ï­ne.
Per glas van 250 ml krijg je geen suiker binnen, wel diverse zoetstoffen.

Pakjes drinken weinig suiker

Zijn er pakjes drinken voor de kinderen met weinig suiker? Oordeel zelf:

AH Yoghurtdrink aardbei
In­gre­di­ën­ten: 60% ma­ge­re yog­hurt, vloei­ba­re melk­be­standde­len, sui­ker, 1% aard­bei­ensap uit ge­con­cen­treerd aard­bei­ensap, dex­tro­se, sta­bi­li­sa­to­ren (gu­ar­pit­meel, pec­ti­ne), kleur­stof­fen (ca­ro­teen, E120), aro­ma.
Per pakje van 200 ml krijgt je kind 26 gram suiker binnen (6,5 suikerklontjes).

AH BASIC Drinky appel
In­gre­di­ën­ten: wa­ter, 30% ap­pel­sap uit con­cen­traat, sui­ker, voe­dings­zuur (ci­troen­zuur), aro­ma, an­ti­oxi­dant (as­cor­bi­ne­zuur).
Per pakje van 200 ml krijgt je kind 18 gram suiker binnen (4,5 suikerklontjes)

Wickey Fruit
In­gre­di­ën­ten: wa­ter, 10% vruch­ten­sap uit ge­con­cen­treerd sap (ap­pel, sinaasap­pel, pas­sie­vrucht, man­da­rijn, abri­koos, ana­nas 0,05%, ci­troen, ba­naan 0,01%, man­go, gu­a­ve, li­moen), sui­ker, fruc­to­se­stroop, aro­ma’s, voe­dings­zuur (ci­troenzuur), sta­bi­li­sa­to­ren (ara­bi­sche gom en pec­ti­ne), vi­ta­mi­ne C, kleur­stof (bet­a­ca­ro­teen).
Per pakje van 200 ml krijgt je kind 14,6 gram suiker binnen (3,5 suikerklontjes)

Optimel Drink langlekker aardbei-framboos
In­gre­di­ën­ten: Ma­ge­re yog­hurt, vloei­ba­re melke­stand­de­len, 5,5% vruch­ten­sap (ap­pel, aro­nia­bes 0,5% aard­bei, aro­nia­bes, 0,5% fram­boos), ge­mo­di­fi­ceerd MA­ÏS­zet­meel, sta­bi­li­sa­tor: pec­ti­ne, aro­ma, zoet­stof: su­cra­lo­se. Per halve pak van 300 ml krijgt je kind 11,4 gram suiker binnen (bijna 3 suikerklontjes).

Wickey Zero Fruit
In­gre­di­ën­ten: wa­ter, 5% vruch­ten­sap uit ge­con­cen­treerd sap (ap­pel, sinaasap­pel, pas­sie­vrucht, ci­troen, man­da­rijn, abri­koos, ana­nas (0,05%), ba­naan (0,01%), man­go, gu­a­va, li­moen), voe­dings­zuur (ci­troenzuur), sta­bi­li­sa­to­ren (ara­bi­sche gom, pec­ti­ne), aro­ma’s, zuur­te­re­ge­laar (na­tri­um­ci­traat), vi­ta­mi­ne C, zoet­stof­fen (su­cra­lo­se, ace­sul­faam K), kleur­stof (bet­a­ca­ro­teen).
Per pakje: 0 gram suikers (wel zoetstoffen).

Limonadesiropen

Een lekker en gemakkelijk alternatief is zelf limonade maken van limonadesiroop. Ook daar zijn heel veel verschillende merken en smaken van, met bijbehorende (natuurlijke) suikers!

limonadesiroop

Carvan Cevitam
Vaak horen wij dat Carvan natuurlijk is en dus gezond. Is dat zo?
Ingrediënten: Sap uit vruch­ten­sap­con­cen­traat 75% (ap­pel, fram­boos 12%, vlier­bes), sui­ker, glu­co­se-fruc­to­se­stroop, voe­dings­zuur (ci­troen­zuur), aro­ma, vi­ta­mi­nen, con­ser­veer­mid­del (ka­li­um­s­or­baat).
Per glas van 250 ml: 23 gram suiker (bijna 6 klontjes suiker bij verdunnen 1 deel siroop met 7 delen water)

Maya bio siroop: met biologische suiker
In­gre­di­ën­ten: bi­o­lo­gische sui­ker, wa­ter, 12% bi­o­lo­gisch vruch­ten­sap uit con­cen­traat (10,7% aard­bei, 1,3% vlier­bes), na­tuur­lijk aard­beienaroma, voe­dings­zuur (ci­troen­zuur).
Per glas van 250 ml: ca 23 gram suiker (bijna 6 biologische suikerklontjes bij verdunnen 1 deel siroop met 7 delen water)

Huismerk Siroop 0% suiker
De meeste siropen van huismerken met vermelding 0% suiker bevatten inderdaad geen toegevoegd suiker maar wel toegevoegde zoetstoffen.Teisseire Aardbei/ framboos 0% suiker

In­gre­di­ën­ten: wa­ter, vruch­ten­sap uit con­cen­traat: 17% (aard­bei en fram­boos 10%, vlier­bes), vul­stof: po­lydex­tro­se, voe­dings­zuur: ci­troen­zuur, na­tuur­lij­ke aard­beien en fram­bo­zen aro­ma’s met an­de­re na­tuur­lij­ke aro­ma’s, ver­dik­kings­mid­del: xan­thaan­gom, zoet­stof­fen: su­cra­lo­se, ste­vi­ol­gly­co­si­den*, con­ser­veer­mid­de­len: pot­as­si­um­s­or­baat, na­tri­um­ben­zo­aat. * Ex­tract van Ste­via re­bau­di­a­na
Per glas: 0 gram suiker. (let op: polydextrose kan laxerende klachten geven)

Cool Bear: klik hier voor meer info
Een topper onder de siropen: Cool Bear in 4 smaken zonder suiker, alleen met de natuurlijke zoetstof stevia!
Ingrediënten: Water, sap uit vruchtenconcentraat 9%, voedingszuur (citroenzuur), met zoetstoffen uit Steviolglycosides (Stevia Rebaudioside A 97%), zout.
Per glas krijg je dus GEEN suiker en GEEN vervelende zoetstoffen binnen.

 

Water en fruitwater

Waterfles fruit filter

Wat kan je het beste nu aan je kind geven? Water natuurlijk! Gelukkig wordt het op diverse scholen steeds meer aan de kinderen en ouders gevraagd om water mee te nemen naar school. Eindelijk!! Geef ze een leuke beker of een stoere DOPPER en je kind neemt graag water mee naar school!

Waterfles met fruit filter waar te koop

De vraag was: wat kan ik of mijn kind drinken naast water? Geef je kind of jezelf een super gave fles met fruit filter! Ideaal met citroen of limoen en een stuk fruit zoals een sinaasappel of een paar aardbeien. Probeer zelf je ideale combinatie uit. Heerlijke frisse fruitwater, goedkoop en zonder suiker! Iedereen kan dus prima gezond drinken naast water! (en dan hebben we het niet eens over thee gehad…)

Waar zijn deze flessen met fruit filter te koop? Deze flessen zijn bij ons in de locaties te Katwijk en Rijnsburg af te halen of te koop via de webshop.

Gezondste drinken Top 10

  1. water, bijvoorkeur gefilterd
  2. zelfgemaakt fruitwater
  3. groene en witte thee
  4. overige theesoorten, koffie
  5. zelfgemaakte groene smoothies van groente en fruit of zelfgemaakte sap
  6. zelfgemaakte smoothies van fruit met zuivel(vervanger)
  7. zuivel, met name volle biologische zuivel. Je kan trouwens prima zelf yoghurt maken zie blog
  8. zelfgemaakte chocolademelk
  9. natuurlijke pakken en flessen met sap zoals diksap zonder toegevoegd suiker
  10. frisdrank zonder toegevoegd suiker

Een aantal recepten om zelf smoothies of chocolademelk te maken vind je in het GRATIS receptenboek

33 gerechten

Download GRATIS 33 recepten

 

Comments (38)

  1. Ron Zonderland

    Wij letten de laatste tijd ook erg op suikers en zoetstoffen. Zo ben ik overgestapt op ‘Tintelfris’ van Jumbo met de aanduiding ‘Zonder suikers en zoetstoffen’. Even wennen maar al snel net zo lekker en fris als dorstlesser als de anderen.

  3. ingrid

    Taxi tropisch fruit 30% minder suiker is 8 gram aan suiker per 250ml. Dit is een van de ‘gezondste’ van alle drinkpakjes die er te verkrijgen zijn. Wij drinken voornamelijk crystal clear, daar zit geen aspartaam in wel acesulfaam K….

  4. Sigrid vd. Marel-Sluijter

    Beste Ingrid,

    Bij Taksi Tropisch Fruit is inderdaad geen suiker toegevoegd. In 1 pakje zit inderdaad slechts 1 suikerklontje van fruit. Deze staat hierboven ook genoemd. Crystal Clear is inderdaad beter!

  5. Mat Heezen

    Aquarius Zegro lemon lijkt een verantwoorde keuze in mijn poging om suiker en kunstmatige suiker vervangers te vermijden .
    Graag uw mening in deze.

  7. Peter

    Sinds kort kan je die Vitaminwater van SOURCY in Literpakken kopen. Volgens mij een goed alternatief ? Las ook dat granaatappel (in van de smaken daarin) een gezonde suikerdrager is…..

  8. Sigrid vd. Marel-Sluijter

    Beste Peter,

    Sourct Vitaminwater framboos-granaatappel, mango-guave en andere smaken bevatten per glas van 250 ml bijna 3 suikerklontjes, lijkt mij ook niet ideaal. Er is fructose toegevoegd, wat vitaminen en een smaakmaker. De framboos-granaatappelsmaak bevat: Na­tuur­lijk mi­ne­raal­wa­ter, fruc­to­se, drui­ven­sap uit con­cen­traat, sui­ker, voe­dings­zuur (ci­troen­zuur), groe­ne thee-ex­tract, vi­ta­mi­ne C, na­tuur­lijk aro­ma, kleur­stof (co­che­nil­le). Geen framboos of granaatappel te bekennen….Beetje duur drankje vind ik persoonlijk voor een beetje smaak. Lees ook: https://www.consumentenbond.nl/campagnes/kletsplaatjes/sourcy/

  9. Peter

    ben wat bewuster gaan zoeken naar suikerarme dranken. Zolang er minder dan 5 gram per 100ml suiker in zit valt het volgens mij wel mee……..zeker als afwisseling met gewoon water…maar ja die suikervervangers zoals aspartaam is ook niet alles

  11. Ineke

    Sigrid,

    Hoeveel suiker zit er in frisdrank rivella?

    en welk frisdrank zit helemaal geen suiker?

    zou u mij hier antwoord op kunnen geven.

    Ik kan namelijk niet zo goed over water drinken.

    Hartelijke groeten Ineke

  12. Peter

    Heb nu de fruitmix van Roosvicee, slechts 4 gram koolhydraten per 100 ml. Zit appel, passievrucht, citroen en sinaasappel en guave in. Smaakt zoet maar niet vettig zoet. Is dit een alternatief ?

  18. laura

    Wij gebruiken cool bear limonadesiroop. Erg lekker.
    Ook water en crystal clear wordt gedronken. Maar in crystal clear zitten wel zoetstoffen.

  19. Elli de Kuiper

    Ik heb vanwege mijn reuma te horen gekregen dat suiker slecht is voor mij. Nu drink ik al enkele jaren Covelt dixap omdat daar alleen appel in zit en verder nix. Gisteren hoorde ik dat in dit produkt toch suiker zou zitten.

    Op de markt koop in bij een notenkraam gedroogd fruit en dit zou ook suikervrij zijn al word er wel vlierbes gebruikt om het fruit op smaak te brengen. Lees te zoeten.

    Voor mijn gezondheid wil ik graag gaan proberen om suikervrij, ook geen zoetstoffen, te leven maar zou graag willen weten wat ik dan moet mijden. Crystal Clear valt voor mij af want ik kan niet tegen aspartaan, sorbitol of sachharine.
    Hebben jullie tips voor mij.

    Jaren geleden bij ik bij Praktijk voor Biologische Geneeskunde geweest en heb daar veel advies gekregen maar de consulten waren niet te betalen.

  20. Sigrid vd. Marel-Sluijter

    Beste mevrouw Elli de Kuiper.

    Bedankt voor uw reactie!
    Suiker is inderdaad niet bevorderlijk bij reuma, eigenlijk is suiker voor niemand goed. Er is natuurlijk wel verschil tussen natuurlijke suikers en toegevoegde geraffineerde suikers. Want eigenlijk hebben we wel wat suiker nodig om van te leven. Maar omdat in onze voeding genoeg koolhydraten en suikers zitten, is het niet nodig om daar nog extra van te nemen, dit kan zeker klachten geven.
    Het is dus prima om gewoon brood, aardappelen, rijst, pasta, fruit en groente te eten. Hier zitten koolhydraten in (en soms ook natuurlijke suikers) die snel worden afgebroken in de dunne darm tot suikers. Voor de bloedsuikerspiegel is het aan te raden zo min mogelijk voedingsmiddelen te eten of te drinken waarbij direct de bloedsuikerspiegel omhoog gaat. Denk aan limonade, bijvoorbeeld Dixap. Dit bestaat wel enkel uit fruit en water: “Dixap bestaat voor 100% uit fruit en is in feite dus sterk geconcentreerd vruchtensap. Ook de suikers zijn natuurlijke suikers uit het fruit zelf. Anders dan andere limonadesiropen , bevat Dixap geen toegevoegde suikers.” Tussendoor alleen Dixap drinken -> daar gaat de bloedsuikerspiegel snel van stijgen omdat het heel snel wordt opgenomen in de darm en snel naar de lever en ons bloed gaat. Als u Dixap wilt drinken – wat prima is – dan liever bij een maaltijd en niet zo tussendoor.
    Qua zoetstoffen kunt u het beste alle zoetstoffen inderdaad vermijden.
    Als u zoetstoffen of minder geraffineerd suiker wilt gebruiken dan is gedroogd fruit prima. Ook andere zoetstoffen zoals ahornsiroop of kokosbloesemsujiker kunt u gebruiken. Als u meer vragen heeft, dan hoor of lees ik t wel.
    Vriendelijke groet
    Sigrid vd Marel

  21. Sascha

    Graag wil ik weten of de info op pakket dubbelfriss free kloppen met geen suikers alleen uit fruit. Zit er ook verschil tussen de verschillende smaken van dubbelfriss.

  22. Sigrid vd. Marel-Sluijter

    Beste Sascha,

    De info op het pak Dubbelfriss moet kloppen.
    Bijvoorbeeld op het etiket van DubbelFriss Free appel-peer staat;
    Ingrediënten: Water, vruchtensap uit concentraat (appel 37%, peer 3%), natuurlijk aroma, koolzuur (<0,1%).

    In het pak perzik-mandarijn staat;
    Ingrediënten: Water, uit sapconcentraat verkregen vruchtensap (appel, mandarijn 6%, perzik 1%), natuurlijk aroma, koolzuur (<0,1%).

    Dus inderdaad, alleen fruitsuikers, enjoy!

    groet Sigri

  23. Agnes

    ….Helaas…..dubbel fris free gaat uit de productie….
    Het product voldoet volgens friesland campina niet aan de verwachtingen van de consument.
    Mijn dochter vind het heerlijk….
    Een te groot aantal consumenten wil toegevoegde suikers. Een te klein aantal niet….
    een alternatief……??????

    Groet Agnes

  25. Mo

    Een alternatief… Wicky Water met Fruit; bevat water en fruitsap, verder geen toegevoegde suikers of zoetstoffen

  28. Tineke

    Ik drink op het moment ranja van raak suikervrij maar vraag me nu toch echt af of die wel echt suikervrij is als ik alles hierzo lees

  29. Sigrid vd. Marel-Sluijter

    Beste Tineke,
    Dt zijn bijvoorbeeld de ingrediënten van Raak Multivruchten ranja:
    Water, vruchtensap uit concentraat 10% (appel 8%, sinaasappel 0,5%, passievrucht 0,5%, ananas 0,5%, peer 0,5%), voedingszuur: citroenzuur, zuurteregelaar: natriumcitraat, aroma, zoetstoffen: acesulfaam-K, sucralose, steviol glycosiden, conserveermiddel: kaliumsorbaat, antioxidant: ascorbinezuur, stabilisators: E414, E415, E445, kleurstoffen: E160a, E160e.
    Voedingswaarde: 0 gram suikers.

    Zo te zien zit er dus geen suiker in. Wel diverse zoetstoffen en E-nummers, dus het is geen gezonde ranja.
    Groetjes

  30. Rogier

    Ik vul dagelijks een kan met 1,5L spa rood, daar doe ik +/- 100ml Pom Wonderful pure granaatappelsap bij, het sap van 1 citroen of limoen net wat ik in huis heb en daar doe ik nog een handje vol diepvries frambozen en blauwe bessen bij. Een paar uur laten weken.
    Heerlijk!

  31. igreet righard

    Ik krijg water niet weg moet eigenlijk 1,5 liter water drinken op een dag ,zou ik daar een scheut bio diksap in kunnen doen

  33. natasja

    beste siegrid

    Wij hebben tot nu toe dubbel fris free gedronken maar dat is nu bijna nergens meer te verkrijgen. Helaas dit was een prettig smakelijk alternatief in plaats van de cola.
    Maar nu ben ik aan t zoeken en zoeken maar ik kan geen vergelijkbaar alternatief vinden. En ook geen pagina’s met een overzicht van producten die echt vrij van suiker of suikervervangers zijn. Heeft u tips buiten de thee om en wat een beetje vergelijkbaar is met de dubbel friss free?

    groeten natasja

  36. Hilde

    Ik ben op zoek naar een smakelijke sap zonder zoetstoffen en zo min mogelijk suiker. Was erg blij met dubbel fris free maar helaas niet meer verkrijgbaar!
    Ik zie door de bomen het bos niet meer. Wat is een goed alternatief?

  38. Sigrid vd. Marel-Sluijter

    hoi Hilde,
    Ja de dranken op de markten komen en gaan. Persoonlijk ben ik geen voorstander van uberhaupt een sap met of zonder zoetstoffen, hoewel ik af en toe wel wat drink. Etiketten lezen blijft belangrijk.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *