All Posts tagged voedingscentrum

De nieuwe schijf van vijf

De nieuwe schijf van vijf

De nieuwe schijf van vijf

Op 22 maart 2016 is door het voedingscentrum een nieuwe schijf van vijf gelanceerd. De nieuwe afbeelding is nog steeds een cirkel opgedeeld in vijf vakken, maar toch is er het een en ander veranderd.

Waarom is er een nieuwe schijf van vijf?

De schijf van vijf is gebaseerd op de adviezen van de gezondheidsraad, die geschreven staan in het rapport ‘Richtlijnen goede voeding’. Omdat er voortdurend onderzoek wordt gedaan naar voedingsstoffen en voedingsmiddelen, zijn er in 2015 nieuwe richtlijnen opgesteld, die gebaseerd zijn op de meest recente wetenschap. Naar aanleiding van de nieuwe richtlijnen, is er ook weer een nieuwe schijf van vijf opgesteld. In de vorige schijf van vijf stonden alle voedingsmiddelen, deze waren opgedeeld in voorkeurs-, middenweg- , en uitzonderingsproducten. In de nieuwe schijf van vijf zijn alléén gezonde producten opgenomen, om te benadrukken hoe belangrijk een gezond eetpatroon is. Ook wordt het op deze manier duidelijk, dat het mogelijk is om een voedingspatroon aan te houden zonder bijvoorbeeld bewerkt vlees, geharde vetten, koek, snoep en frisdrank.

De belangrijkste veranderingen op een rijtje

More

Gezonder mag

Gezonder mag

‘Gezonder Mag’

Vandaag is er een nieuw tijdschrift van Het Vinkje gelanceerd: “GEZONDER MAG.“. Een leuke titel.

250 gram groenten, 2 x fruit, vis, volkoren granen, bewust  kiezen met het Vinkje

Elke dag 250 gram groenten en 2 x fruit, 1 x per week vis en bijvoorkeur kiezen voor volkoren granen. “Hoera voor groenten. Ze zijn mooi, lekker én goed voor je.”Tip gelezen in het Gezonder Mag.: “Het maakt niet uit of je kiest voor verse groente of diepvriesgroente. Let bij blikjes en potjes altijd op of er geen extra zout of suiker in zit.” Het Vinkje op een verpakking is een handig hulpmiddel bij het boodschappen doen. Het voedselkeuzelogo is een initiatief van Stichting Ik Kies Bewust en maakt in één oogopslag duidelijk welke producten binnen een productgroep minder suiker, zout of verzadigd vet en meer vezels bevatten. Het Vinkje met de Groene Cirkel is terug te vinden op gezondere basisproducten. Deze bevatten belangrijke voedingsstoffen die je dagelijks nodig hebt. Producten die voldoen aan het Vinkje moeten aan bepaalde criteria voldoen.

Dit is het FANTASTISCH Gezonder Leven Dagmenu met een aantal producten van de ‘Gezondere keuze’ en ‘Bewuste keuze‘ volgens ‘Het Vinkje’:

More